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Körper und Geist trainieren

Bleiben Sie länger geistig Fit

„Gehirnjogging" lautet seit einiger Zeit das Zauberwort, um länger geistig fit zu bleiben. Wer seine grauen Zellen auf Trab hält und außerdem auf eine gesunde Lebensweise mit viel Bewegung an frischer Luft und ausgewogener Ernährung achtet, hat gute Chancen, dem Alter mit seinen von vielen gefürchteten Begleiterscheinungen ein Schnippchen zu schlagen.

Wer seinen Geist trainiert und in Übung bleibt, kann der Vergesslichkeit, die beileibe nicht erst im weit fortgeschrittenen Alter einsetzt, vorbeugen. Schon ab Mitte 20 lässt nämlich unsere geistige Leistungsfähigkeit nach.

Mittlerweile gibt es zu diesem Thema eine ganze Reihe von Büchern und Internetseiten. Eines dieser kostenlosen Internetangebote möchten wir Ihnen heute vorstellen:

Mental-Aktiv

Gedächtnis-, Konzentration und Reaktionsleistung können Sie hier auf spielerische Weise testen und trainieren:

Kopfsache interaktiv: Mit diesem Programm testen Sie die Fitness Ihres Gehirns.
Übungen online: Trainieren Sie Ihre grauen Zellen spielerisch mit vielfältigen Übungen, die für unterschiedliche Aspekte der mentalen Fitness entwickelt wurden: Gedächtnis, Konzentration, Kreativität und Koordination. Bei zwei Übungen können Sie sogar jemanden einladen und gegeneinander spielen.
Übungen klassisch: Zahlreiche Übungen und spezielle Mental-Tipps zum Ausdrucken halten Sie geistig fit und helfen gegen Alltagsstress. Es finden sich hier alle vier Wochen neue Aufgaben in zwei Schwierigkeitsstufen zum Ausdrucken und Üben.
Tagesrätsel: Hier gibt es jeden Tag eine neue Aufgabe zum Knobeln.
Puzzles: Bei neun Puzzles in steigenden Schwierigkeitsstufen können Sie sich entspannen.

Ergänzt wird das Angebot durch Tipps und Informationen zum Thema geistige Leistungsfähigkeit und was Sie selbst für Ihre mentale Fitness tun können.