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Mit LowFett 30 den inneren Schweinehund überwinden
Die moderne, schnelllebige Zeit bringt es mit sich, dass wir ständig Ernährungssünden begehen: Viele von uns essen zu viel, zu süß, zu fett. Wir wollen Ihnen dabei helfen, vor allem beim Fett zu sparen und auch Ihr sonstiges Ess-Verhalten positiv zu verändern. LowFett 30 ist unser Online-Abnehmprogrammm, das die Pfunde purzeln lässt. Und noch eine tolle Nachricht: Wir beteiligen uns mit 90 Prozent an den Kosten.
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Mit LowFett 30 gegen den inneren Schweinehund
LowFett 30 heißt unser neuer Online-Ernährungskurs, der Abnehmwilligen dabei hilft, die Pfunde purzeln zu lassen. „LowFett 30" steht für eine Formel der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), die besagt, dass maximal 30 Prozent der aufgenommenen Kalorienmenge aus Fett stammen sollte. Auf diesem einfachen Grundsatz basiert das komplette Programm, das selbstverständlich qualitätsgeprüft ist - auch die Stiftung Warentest und Ökotest haben das Programm bereits mehrfach empfohlen und ausgezeichnet - so dass wir teilnehmenden Versicherten 90 Prozent der Kosten erstatten; viele andere Krankenkassen übernehmen übrigens nur 80 Prozent.
Das Geld ist angesichts hoher Erfolgsquoten gut investiert: Für die einmalige Zahlung von 89 Euro erwartet die Teilnehmer ein zwölfwöchiges Programm, das auf denkbar einfachen Regeln aufbaut. Neben der oben beschriebenen Fettregel spielen zwei sehr simple Prinzipien eine große Rolle: „Essen Sie, wenn Sie Hunger haben - aber nur dann." Diese Regel spielt auf die unzähligen Versuchungen des Alltags an: Kekse in der Besprechung, Chips vorm Fernseher...Die Zwischendurch-Mahlzeiten, die man bedenkenlos nebenbei knabbert, sind es nämlich, die vielen das Leben so schwer machen. Essen ist überall zugänglich, an jeder Straßenecke können wir uns versorgen. Dritte Regel: „Hören Sie auf, wenn Sie satt sind." Eigentlich eine Binsenweisheit, wird aber von kaum jemandem beachtet. Die meisten Menschen haben überhaupt kein Gefühl dafür, wann sie satt sind und wann sie Hunger haben. Das Gespür dafür muss neu entdeckt werden.
Dabei hilft LowFett 30, ein Ernährungskonzept, das für jedermann geeignet ist: Schlanke und Dicke, Erwachsene und Kinder. Bevor sich jemand für die Teilnahme im Internet entschließt, startet das Programm eine Abfrage zum Gesundheitszustand. So wird ausgeschlossen, dass chronisch Kranke, Schwangere oder Menschen mit psychisch bedingten Ess-Störungen ihre Ernährung gemäß LowFett 30 umstellen, für sie ist diese „Diät" ungeeignet.
Was erwartet die Teilnehmer?
- Ernährungsanalyse
- 12 Wochen Kurs bei 16 Wochen Laufzeit
- Lernvideos zum Thema Ernährung, Entspannung und Bewegung sowie mit Übungen zur Selbstreflexion
- Umfassende Informationsmöglichkeiten wie Beiträge im eigenen Präventionsforum, Kontaktmöglichkeit mit dem Betreuer
- Lernstandserhebungen
- Ernährungstagebuch
- 4 Wochen Schweinehund-Programm zum gesundheitsförderndem Verhalten
Die Teilnehmer erhalten Wochenpläne mit Rezepten, so dass die ganze Familie davon profitiert. Und natürlich dreht sich nicht alles ausschließlich ums Essen, gleichzeitig sind die Teilnehmer aufgefordert, sich zu bewegen und moderat Sport zu treiben. Ohne das geht´s nicht. Das Programm ist denkbar einfach anzuwenden, es nimmt den Benutzer an die Hand, so dass er garantiert nichts „falsch" machen kann.
Mit nur zwei Stunden pro Woche ist LowFett 30 erfolgreich zu durchlaufen - so viel Zeit muss sein. Wer regelmäßig mitarbeitet, erhält eine schriftliche Teilnahmebestätigung. Gegen Vorlage dieser Bestätigung wiederum erstatten wir dann 90 Prozent der Kosten.
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